Parlem de . . . . .

dimarts, 27 d’octubre del 2009

SEGURETAT I PROGRESSIO EN VIES FERRADES



CLÍNIC DE TÈCNIQUES DE PROGRESSIÓ I SEGURETAT EN VIES FERRADES
Aquest curs/clínic va destinat a totes aquelles persones que practiquen esports al medi natural però que mai s'han atrevit a enfilar-se a les pareds . Amb aquest curs pretenem iniciar a tots aquells que ho vulguin a l'univers de les vies ferrades .
Dates : 14 i 15 de novembre 2009
Contigut del clínic :
- equip i material
-materials i sistemes d'equipament de les vies ferrades
-tècniques de progressió i seguretat
-coneixement del medi i perills
-sistemes de graduacions i dificultats en V.F.
Lloc :
-CFTE Escola Catalana d'Esports de Muntanya / Pont de Suert
Horaris :
-Dissabte 14 de 16'00h a 19'00h teòrica i diumenge 15 sortida pràctica a la nova V.F. del Tossal de Miravet .
Material necesari :
-Roba d'abric
-Motxilla
-Calçat de muntanya
-Protecció solar
-Aigua
-Arnes,casc, disipadora,politja( si no disposeu del material tècnic l'escola el facilitarà )
Preu : 55€/persona Allotjament : Pensió Completa 25€/persona
El preu inclou l'assegurança per tota l'activitat .
MONOGRÀFIC DE TÈCNIQUES DE SEGURETAT
I PROGRESSIÓ EN VIES FERRADES
Aquest monogràfic està destinat a totes aquelles persones ja coneixedores del medi i ja iniciades en aquesta modalitat que volen millorar la tècnica i la seguetat . Les persones que hagin realitzat el clínic per iniciar-se a la disciplina poden accedir a realitzar el monogràfic per complementar el seu coneixement .
Dates : 28 i 29 de novembre 2009
Contingut del monogràfic :
-equip i material
-materials i sistemes d'equipament de les V.F.
-tècniques de progressió i seguretat
-coneixement del medi i perills
sistemes de graduacions i dificultats en V.F.
Lloc :
CFTE Escola Catalana d'Esports de Muntanya / Pont de Suert
Horaris:
-Dissabte 28 de 9'00h a 18'00h amb teòrica a l'escola i sortida pràctica a la nova via ferrada del Tossal de Miravet . Diumenge 29 de 9'00h a 14'00h amb pràctiques a la via ferrada de Sacs , Vall de Benas .
Material necesari :
-Roba d'abric
-Motxilla
- Calçat de muntanya
-Protecció solar
-Aigua
-Arnes,casc,dissipadora i politja.(si no disposseu d'aquest maerial ,l'escola el facilitarà)
El preu inclou l'assegurança per totes les activitats .
Preu : 110€/persona Allotjament : 2 PC 50€/persona
Reserves : CFTE ECEM - 973 690 830
U.T.E. - 938 152 063

dimecres, 21 d’octubre del 2009

V Cicle de Projeccions d'Acitivitats de Muntanya , Esports i Natura

Ja el tenim aquí ; per cinqué any des de la secció de Farra i Acció dels Xulius c.s.r organitzem el "Cicle de Projeccions d'Activitats de Muntanya , Esport i Natura" . I aquest any té un quecolm especial , ja que fem 5 anys , i això vol dir que la secció en fa ja 15 que rutlla !!
Aquest cicle totalment amateur es va iniciar com una manera de fer alguna cosa especial pel desè aniversari de la secció , i any rera any , i gràcies a l'empenta dels socis i la resposta del públic , hem aconseguit portar-lo fins a aquest cinquè aniversari .

La nostra ilusió i l'intenció es la mateixa que la del primer dia ; es tracta d'apropar les activitats al medi natural a tot aquell que hi estigui interessat , des de un punt de vista proper i familiar , i per això totes les projeccions tenen un fil en comú ; sigui quina sigui l'activitat realitzada , sempre hi ha un membre de l'entitat o un veí de Ribes o la comarca que hi ha estat involucrat , sigui d'una manera més activa ( realitzant l'activitat ) o bé sigui per que coneix a la persona qui ens fa la proposta .

Com sempre , les projeccions es faran a la Sala Gran del local de l'entitat , al Carrer Major nº13 de Sant Pere de Ribes .

dissabte 07 novembre 2009 / 20'30h

TRAVESSANT L'ATLES EN BTT , a càrrec de Lluis Cànoves , Jordi Sella i Manuel Sella .

dissabte 14 novembre 2009 / 20'30h

EXPLORANT L'ANNAPURNA , a càrrec de Santi Terraza .

dissabte 21 novembre 2009 / 20'30h

CURSES D'ORIENTACIÓ , a càrrec d'Ampar Gil .

diumenge 22 novembre 2009 / 17'30h

DESCENS D'ENGORJATS , projecció i coloqui a càrrec de Marc Erra i Ramon Camacho .

Hi esteu tots convidats , us hi esperem !!

dimarts, 6 d’octubre del 2009

Episodi 1- Salomon Nature Trail Cavalls del Vent


SALOMON NATURE TRAIL - CAVALLS DEL VENT

Bagà , dissabte 3 d'octubre . Falten pocs minuts per les 11'00h , hora de sortida oficial de la cursa , i els carrers del poble son un batibull de corredors , premsa , amics , familiars , e inclús algun que altre del poble que s'ho mira amb cara de no saber el "per què" de tot plegat . Nervis , molts nervis , i això que no tinc cap tipus de presió , ja que es el meu debut en la distància i bàsicament el meu interès es aprendre , i per endavant tot un repte : 80km i 5800m+ .

Abans de la sortida estic una bona estona parlant amb dos bons amics , en Kiku ( Soler ) i en Jessed ( a la fi el guanyador ) , i encara que sembli mentida , l'estic animant i calmant , ja que està fet un sac de nervis . Plegats revisem per darrera vegada tot el material que portem , tant l'obligatori ( paravent , manta tèrmica , got , frontal i piles ) com el personal , que tots minimitzem el que podem o creiem oportú ( en el meu cas , a part de l'obligatori tant sols porto "gels" , alguna barreta i el bidó amb isotònic ) .

A tret informatiu , els Cavalls del Vent ( http://www.cavallsdevent.com/ )es una "petita" volta pel massís del Cadi - Moixeró , recorrent tant la vessant Sud com la Nord , i que pasa per tots el refugis del Parc Natural ; Rebost , Niu de l'Aliga , Serrat de les Esposes , Cortals de l'Ingla , Prat d'Aguiló , Lluis Estasen , Gresolet i Sant Jordi .

Son les 11'00h en punt , i sota un bon sol de tardor i una excelent temperatura es dona el tret de sortida pels carrers de Bagà . Molta gent animant , aplaudint i cridant al pas dels corredors , però ben aviat s'acaba el xibarri , tot just sortir del poble , i comencen els primers corriols i les primeres rampes .........penso "ufff, com hem costa , però es que tinc les cames fredes i això tot just acaba de començar ". El grup de favorits ràpidament marca les distàncies imprimint un fort ritme , i per darrere cadasqú intenta marcar-se el seu propi ritme , a poder ser dintre d'algun grupet .

El paisatge i el paratge acompanyen , i gairebé sense adonar-me arribem al Refugi de Rebost , primera parada del recorregut per hidratar-nos . D'aquí sortim conjuntament amb en Dani Leon , bon amic i company de fatigues , i al poc decidim anar plegats la resta de la cursa . Ho parlem , i realment per tots dos es l'estrena en aquestes distàncies , i amb el respecte que li tenim a la cursa i sabedors de que el nostre nivell com a corredors es similar , decidim correr junts : tot un encert , si senyor . Dani , gràcies per la paciència , la conversa i la companyia ; tot un plaer compartir aquesta experiència amb tú .

Anem avançant a la nostra , entre converses inconexes i parades per "regar" el bosc . Pasem per el Niu ; portem poc més de 2h de cursa i els primers valents que han sortit excesivament depresa comencen a pagar-ho .
El camí de baixada fins el Serrat de les Esposes es llarg , i millor agafar-s'ho amb la calma . A punt d'arribar al Serrat ens enxampa en Gaizka Itza , un altre d'aquests que porten tota la vida a la muntanya , i anem plegats una bona estona , fins el refu , però al sortir de l'avituallament el deixem que tiri sol , te més experiència que nosaltres i no ens volem "cremar" abans d'hora .

Del Serrat , primer pista , desprès corriol , i sense adonar-nos ens trobem als Cortals de l'Ingla , cuarta parada del recorregut . Aqui tornem a beure bé , menjar alguna cosa i ràpid a fer camí cap el control de pas intermig , Prat d'Aguiló . Arribem al Coll de Vimboca i continuem , aquest cop carenant i guanyant alçada de mica en mica ,per un terreny que ens permet trotar cómodament , fins arriar-nos per una torrentera i arribar a Prat d'Aquiló : km 40 . Aquest es realment un punt estratègic i psicològic del recorregut ; si surts del refugi , acabes la cursa . A partir de Prat contes en negatiu ( es a dir , ja no portem 45km , si no que tant sols ens queden 35 !! ) . El factor psicològic es importantíssim en aquestes proves , i t'has de mentalitzar .

17'00h . Ja estem a Prat d'Aguiló , i arribem entre crits de la gent del control i els ànims del germà i la xicota d'en Dani . Aquesta parada es la més llarga que fem ; bebem i bebem , agafem alguna barreta i fruits secs i ens crospim un parell d'entrepans en un moment ; aqui som conscients de la pujada que tenim per endavant fins el Pas dels Gosolans , però no li tenim por , tenim forces i la moral pels núvols , ja que ens ho estem pasant bé i a més ens han dit que anem entre els 15 primers ...... que més podem demanar !!

De baixada del Pas dels Gosolans , tot just al Collell es troba la familia d'en Dani ; ànims i parada per petonejar la mare i el pare ........ però parada curta , que afloren les llàgrimes de l'emoció !!.

Ara toca pista fins la propera estació : Lluis Estasen , el del "Pedra". Aqui retrobem en Kiku , que hem dona els dos "gels" que li habia pasat a la sortida i fem parada curta , ja que el Gresolet el tenim a la vora .Tot just abandonar el refugi ens pasen dues "motos" amb dues cames , i ens donem comte que han estat més llestos que nosaltres i han sortit a un ritme més traquil per anar guanyant posicions , però això a nosaltres ens es ben igual , nosaltres tant sols volem acabar . Es tracta de baixar per un corriol moll i ple d'arrels , creuant un parell de torrents , per arribar en suau pujada fins el Refugi d'en Suso , el Gresolet . En aquest punt remomtem fins el Coll de la Bauma i d'aquí al Coll de la Bena .

Es aquí on ens coloquem els frontals al cap i els encenem , ja que son les 20'00h i ens endinsem per un corriol estret i tècnic fins el fons d'un barranc on perdem la visió de l'estelat cel i la llum que fins aleshores teniem de la Lluna Plena .

Arribem a Cal Cerdanyola , tot just on comencen els Empedrats , un camí preciós , estret i amb formes capritxoses que ha moldejat el torrent que creuem en diverses ocasions . Es en moments com aquest , inmersos en la foscor d'una freda nit d'octubre , cansats i amb la sóla llum del frontal , on realment es donem compte del privilegiats que som , és en aquests moments que ens sentim afortunats de poder gaudir del silenci , de poder sentir la calidessa de la companyia d'un amic , de sentir-nos en comunió amb la natura , i aquest cop amb l'afegit d'una esplèndida Lluna Plena que li dona a tot un toc especial . Avancem en silenci , escoltant-nos tant sols els nostres propis pasos , concentrats en el punt de llum i mirant de tant en tant l'altímetre per poder animar-nos : " ja hi arribem , cada cop ens falta menys pel refugi , per la darrera estació , per la darrera parada d'aquest tren .... " i per fi , d'entre la foscor unes veus portades pel vent que ens fan despertar els sentits , i poc desprès un punt de llum , cada cop més gran .... ara sí !! Arribem al Sant Jordi entre ànims i aplaudiments de la gent del control , mengem poc , molt poc , perque l'estòmag ja no permet res , s'ha declarat en vaga de fam i tant sols ens permet ingerir un parell de gots de coca-cola , i encara gràcies . Ens despedim animats perquè sabem que ara si , ara ja no hi ha volta de full i ja no ens podem retirar , sigui com sigui , més tard o més d'hora , arribarem a Bagà , aquell poble de l'Alt Berguedà que ens semblava tant llunyà fa unes hores .....

En la foscor ens costa remuntar la darrera pujada del dia , el Coll d'Escriu , els darrers 200m positius de desnivell , i un cop a dalt , com si d'una aparició es tractés , la Lluna ens espera tranquila per iluminar-nos els darrers quilòmetres de baixada , primer per pista de pedra i tot seguit els darrers 4km per carretera d'asfalt , un asfalt agraït que ens deixa relaxar-nos , deixar els sentits a banda i simplement deixar-nos anar per l'inércia fins trobar la calidessa dels carrers iluminats de la vila mitjeval . Ara SI , per fi , entre els crits dels amics i els aplaudiments de la gent del poble que aguanten estoicament la fredor de la nit , arribem al darrer retom , arribem a creuar la línea d'arribada , agafats de la mà , amb un sentiment dificil d'explicar amb paraules , es un moment que tant sols nosaltres podem percebre en la seva totalitat .

80km , gairebé 12000m de desnivells acumulats i 11h48'59'' desprès , ens tornem a trobar al punt de sortida , ens tornem a trobar a la Plaça del poble , ens tornem a retrobar amb els nostres , amb una única diferència , ja no tenim nervis , ara estem contents , molt contents per la feina ben feta . No podem demanar més , hem acomplert el nostre objectiu amb escreix , hem acabat , i a més entre els primers ( hem arribat a la posició 14 ) amb un gran crono . Salut , i de nou , GRÀCIES DANI .

Ara toca dutxar-se ràpid , treure's el fred del cos i menjar alguna cosa quant el castigat estòmag ens ho permeti ........... i dormir , dormir tant com el cos ens demani ...........

...........i per què no , començar a somiar en la propera , i es que no tenim remei !!

dijous, 1 d’octubre del 2009

Episodi 0


Episodi 0 . Amb aquest nom neix un projecte ambiciós ; un projecte que ens ha de portar a recòrrer bona part de la geografia catalana i pirinenca , i que pas a pas anirà ampliant-se a d'altres horitzons ; es tracta de realitzar els circuits de trail de Catalunya i part dels Pirineus en menys de 24h . Es un projecte obert i sense dates fixades , tant sols la d'inici , el 03/10/2009 a Bagà , en el Trail Cavalls del Vent . Es un projecte del qual formarà part una bona colla dels amics de muntanya , bona part d'aquests que , com un servidor , entenen , veuen i viuen la muntanya , l'esport i la natura com el seu medi natural , d'aquest que gaudeixen de la solitut i de la companyia , del sol i la pluja , del calor i del fred ............ ja que no es un objectiu solitari , ni una recerca del límit humà , es algo molt més senzill , es tant sols una il.lusió per sentir-se LLIURE , per sentir-se VIU . I com no , un projecte del que formaran part molt activa les meves "nenes" , la Montse i la Jana .


Sense cap data prefixada ( no comencem estresant-nos ! ) , el repte ens portarà a còrrer per la Serra del Cadi( http://www.cavallsdelvent.com/ ) , la Val d'Aran( http://www.setausageth.com/ ) , el Pallars i l'Alta Ribagorça( http://www.carrosdefoc.com/ ) , Andorra , el pais dels pirineus (http://www.rutadelsestanysamagats.com/ ) , el Parc Natural de l'Alt Pirineu( http://www.laportadelcel.com/ ) , li donarem la volta al massis de Maladeta-Aneto( http://www.nlmt.com/?mmod=staticContent&IDf=124 ) i ens aventurarem al pais veí per realitzar un tomb de 155km pel Massís del Neouville( http://www.grandraidpyrenees.com/ ) .
Pas a pas , intentarem assolir cada repte individualment , i lletra a lletra , ho podreu anar seguint des de aquesta mateixa web .
salut i trail !!